肥胖！痛风!你还在喝碳酸饮料吗？

    临近春节，为了给家人一份安心，好多人都会做个健康体检。近期的体检报告显示，很多人存在尿酸偏高的现象，特别是年轻人。尿酸偏高通常意味着会出现痛风，年轻人痛风的背后竟然是由于过多的饮用“碳酸饮料”。因为碳酸饮料当中的白砂糖成分，进入人体后会代谢成果糖，进而转化为嘌呤底物，促使尿酸生成增多。

　　很多年轻人都喜欢饮用碳酸饮料，特别是过年过节，饭桌上更是离不开碳酸饮料，长期大量的饮用给我们的身体带来的损害是无法预估的。

　　碳酸饮料的危害到底有哪些呢?

　　一、腐蚀牙齿

　　碳酸饮料中含有的磷酸、碳酸成分会与牙釉质反应，导致牙齿上的矿物质被溶解，长期以往，牙齿表面会变得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、热等刺激性食物时，牙齿就会产生强烈的酸痛感。

　　二、导致骨质疏松

　　人们总喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料，殊不知这是导致人体骨质疏松的最大杀手。实验研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失。这是因为，肉类本身所含的钙量很低，而碳酸饮料当中的成酸性成分，会让人体血液趋向酸性，因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和，进而会改变人体当中钙、磷的比例，加重钙的流失。

　　三、损害肾脏

　　根据研究表明，无论碳酸饮料含糖与否，一天饮用两罐或者以上数量的碳酸饮料，罹患肾脏病的风险会增大两倍。

　　四、导致肥胖

　　碳酸饮料当中含有大量的糖分，小小的一瓶热量就高达200千卡，长期饮用容易使人肥胖。

　　因此，在年关将近的团圆日子里，也要控制碳酸饮料的饮用量，保证身体健康，年年团圆!