冬季皮肤护理

    在寒冷的冬季，受气温因素的影响，人体的新陈代谢能力也会有所降低，而我们的皮肤因为皮脂腺的减少以及干燥的气候因素影响而变得越发紧绷和干燥，我们该如何应对呢?

　　冬季皮肤干燥怎么办?

　　冬季本身气候干燥，如果不改变某些生活习惯的话，肤质可能会越来越差。

    1、冬季洗澡的次数不能太多，一周最多2次，而且洗澡水不能太热，洗澡的时间不能太久，20分钟左右即可。

    2、在洗澡的过程当中，最好用比较天然、少香精和添加剂的沐浴露。

    3、洗完澡之后，要做好身体基础护理，涂抹一些身体乳等。

　　除了洗澡之外，还有一下缓解皮肤干燥的方法。

   (1)注意饮水、增加饮食中的脂肪量，辛辣的食物最好少吃或者不吃。

   (2)多吃水果，或者补充维生素A。

   (3)保持充足的睡眠，不熬夜。

   (4)多吃润肺的食物，比如蜂蜜、芝麻等。

   (5)加强锻炼，促进身体的新陈代谢。

　　冬季皮肤如何护理?

     1、补水

　　我们通常把补水分为两方面，一方面是皮肤直接补水，另一方面，我们身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水。所以在冬季，每天至少需要饮用八杯水，以白开水为最佳。

    2、为肌肤加强营养

　　冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也比较差，我们通常需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃心理刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

    3、给肌肤充足的按摩

　　冬季的天气非常寒冷，我们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉。

    4、充足的睡眠要保证

　　冬季天气寒冷，很多人喜欢赖床，而白天皮肤暴露在外面，就需要夜间的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，当然也不是睡得越多越好，夜晚11点之前，一定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整。

　　掌握了以上的小技巧，让我们白白嫩嫩过冬季吧!