如何拯救“口罩脸”？

    勒痕红肿?痘痘狂飙?泛红发痒?过敏来袭?

　　日日夜夜戴口罩的你，脸上的皮肤开始报警了吗?

　　医护人员作为一个长时间佩戴口罩的群体，经常一天工作下来，脸部的皮肤会被闷得油腻不堪。但疫情期间，不管是医护人员还是普罗大众，口罩都得长时间“在线”。但口罩长期挂脸就容易加重皮肤的负担，可能造成皮肤过敏、皮肤功能下降、皮肤破损等问题，一不小心就成了“口罩脸”。

　　因此有小伙伴忍不住感叹：

“命是口罩给的，脸是口罩毁的”

　　我们该怎么办?

　　佩戴前

    1、预先合理评估防护用品的尺寸、材质、硬度、贴合性、是否存在摩擦;

    2、预防性使用新型敷料作为缓冲垫，推荐超薄泡沫敷料、水胶体、透明薄膜敷料，比如可以选择医用纱布、化妆棉等垫在鼻夹内侧;

    3、佩戴前需清洗干净皮肤;

    4、在压迫局部和摩擦的部位擦上润肤品 ，比如鼻梁、挂耳处提前涂少量的凡士林。

　　佩戴后

    1、去除口罩后若略有发红的面部压痕，用 20 度-40 度的矿泉水或清水敷脸部;

    2、为了避免佩戴后皮肤过度潮湿，可以在皮肤浸渍时使用氧化锌乳膏;

    3、选择有滋润作用的皮肤保护剂，但要注意：不是所有的润肤剂都有修复皮肤的作用，保湿剂不可用于浸渍皮肤;

    4、如果出现了皮下淤血，可外用多磺酸粘多糖乳膏或肝素乳膏改善血液循环，每日 3~4 次;

    5、如果出现面部损害破溃，用流动清水清洁伤口后，针对面部常见的细菌革兰阳性菌，可以使用莫匹罗星软膏，防治面部感染，促进受损肌肤的愈合。

　　解救敏感肌

　　守护心机

    1、皮肤干燥者：口罩材质的易敏性容易导致皮肤角质层发胀，皮肤在口鼻呼出的表面水分蒸发后会干燥脱屑，因此要注意皮肤保湿，选择无刺激性、温和且保湿效果好的产品，修复皮脂膜角质屏障;

    2、皮肤肿胀者：可DIY盐水进行科学清洁，晚上8点后减少水分摄入;

    3、挑选产品须注意成分要精简不复杂，不频繁更换产品，因为皮肤屏障容易不耐受。

　　救命要点别错过哦!

    1、肌肤出现灼烧感时，可以进行冷敷，但切忌过度追求降低局部温度使水温太低，更不可冷敷;

    2、肌肤发生严重瘙痒时，可外用抗炎、非激素药膏，但应注意务必规律用药;

    3、皮肤敏感者常常在加重备有外用药膏，过敏时可合理应用，但需严格遵守产品说明书使用，必要时可过网络求助专业医生。

　　解救“口罩脸”

　　如何预防?

    1、日常护理：选择修复屏障的产品，比如含有透明质酸、神经酰胺成分的产品;

    2、注意饮食：避免高糖、高脂饮食，少喝纯牛奶及其他乳制品，并不需要完全忌食辣椒、牛羊肉、海鲜等。需要注意的是：虽然辣椒并不会引起痤疮，但在痤疮暴发阶段，过辣饮食会加重皮疹炎症。

　　如何自救?

   1、轻微痤疮者，可在睡前外用维甲酸软膏;

   2、痤疮加重者，可外用抗生素，如夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏等。

　　口罩我们还需要戴一段时间呢，所以，赶快收藏吧!

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