当心！这些坏习惯会让你未老先衰！
“你看起来有点显老啊!”这句话的杀伤力绝对不能小觑，面上微微笑，可没准心上早已中了一把刀。
真的未老先衰了吗?这到底是为什么呢?也许你平时有这些坏习惯你却不当回事!要注意了，年轻人!
当心这些恶习让你未老先衰
1.喝水少
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。
2.吸 烟
吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌。特别对于女性来说，每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性的2倍。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性更显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
3.熬 夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害。
4.爱吃甜食
很多女性总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老!糖分会加速身体部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。
5.不运动
运动的好处不用多说，利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，是增强体质的最积极、有效的手段之一。只有当机体达到一个健康状态，才能从外表看上去也是有活力的、年轻的。但是现在能够坚持运动的人少之又少，总是在办公室长时间坐着不动，这还造成了另外一点：肥胖。肥胖无疑是“显老”的另一大因素。有很多人在网上晒出过自己的减肥前后对比照，证明最少在视觉上看，瘦一些显得年轻(不是太瘦，达到正常体型就好)。
6.经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
7.经常揉眼睛
揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。
8.爱吃垃圾食品
垃圾食品也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的“三高”食物。一个人每天摄入过量的油脂和糖分对身体危害是极大的，过多的盐分、脂肪和胆固醇，会加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。
9.酗 酒
适度就有益心脏健康，但大量和无节制地饮酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，甚至缩短寿命。
如果你存在以上的习惯，赶快改善吧!一起年轻，一起瘦!
下期文章将为大家介绍7种抗衰老食物
持续关注我们吧!
