孕妈妈如何科学选择水果？

  俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕早期妈妈们比普通人更怕热。再过几天就是大暑节气，进入盛夏，孕妈们最苦恼的就是吃不好，早孕反应也让孕妈们口味变得挑剔。新鲜水果看上去清爽娇艳，容易激发食欲，而且营养丰富、酸甜开胃，因此很受孕妈欢迎，有些孕妈甚至是“无果不欢”，拿水果代替主食，但有些水果可是孕妇的禁区，如何科学选择水果呢？妇女儿童医院专家团给你支招。
这几类水果孕早期妈妈不宜食用
桂圆
   桂圆是一种营养丰富的补品，但其性温大热，准妈妈在怀孕后易阴虚产生内热，再吃桂圆，不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛、见红等先兆流产症状。

山楂
山楂健脾开胃，对缓解孕吐有一定作用。但是山楂活血化淤通经，可能会刺激子宫收缩，食用过量还可能诱发流产或早产，孕期应尽量避免吃山楂。

菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，孕妇食用菠萝，很容易引起体内激素的混乱引起过敏，尤其过敏体质的孕妇尽量不要吃菠萝。不过敏的孕妇，食用菠萝也要适量，每天最一两片。

香蕉

香蕉性寒，对于体质偏于虚寒的准妈妈应该要避吃。例如胃寒、虚寒 (有腹泻头晕症状 ) 、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉，除非经过蒸煮，寒性减退后才可以食用。

荔枝
荔枝性热，吃多了容易上火并引发“荔枝病”。孕妇更加不宜多吃荔枝，每次以100—200克为宜。如果实在馋了，伊利母婴专家建议吃荔枝前后喝一些盐水（凉茶等降火的也可以），或者荔枝去皮泡在淡盐水中冷藏后食用。

榴莲
榴莲所含的热量及糖分较高，如果孕妇经常把榴莲当补品，会导致其血糖升高，宝宝会容易过重。伊利母婴专家团温馨提示，在炎热干燥的夏季，孕妈妈最好不要吃榴莲。特别是体热的孕妇，要禁吃榴莲。

    看到这么多可口的水果不能吃，孕妈们是不是有些着急了呢？下期文章将为大家介绍，孕妈们适合吃的水果，还有怎样吃？吃多少？获取更多妇儿信息，持续关注我们吧！